Qigong en Daoyin zijn zogenoemde gezondheidskunsten, die vallen onder de Chinese leer van traditionele bewegingskunsten. Deze twee bewegingskunsten, zijn erop gericht de gezondheid te bevorderen. 

Qigong bestaat uit diverse vormen die elk een eigen serie bewegingen bevatten. De Qigong-vormen zijn erop gericht de Qi (energie) te laten circuleren. Dit wordt gedaan door het lichaam fysiek te laten ontspannen. Ontspannen in de zin van dat er minder tot geen spanning meer voelbaar is in het lichaam. Iedere voelbaarheid (zoals spanning) die je voelt in je lichaam, probeer je namelijk op te heffen door het desbetreffende gebied te laten ontspannen (niet verslappen, maar loslaten). Doordat het lichaam fysiek ontspannen is (geen voelbaarheden) kan de Qi makkelijk door het lichaam stromen.

De Daoyin bewegingskunsten, bestaan uit bewegingsvormen die specifiek gericht zijn op het rekken van de lichaam. Het lichaam wordt fysiek open gemaakt, door het rekken van de romp en de ledematen.

Het rekken van het lichaam, komt bij Qigong daarentegen niet voor. De bekendste Daoyin bewegingsvormen zijn; de Ba Duan Jin (acht-brokaat oefeningen) en de wuqinxi (Vijf-Dieren-Spel). De Ba Duan Jin is de bewegingsvorm die ik hanteer in mijn praktijk.

De oorzaak van ziektes en klachten, worden volgens de Traditionele Chinese Geneeswijzen, beschreven als blokkades in het lichaam. Deze blokkades kunnen d.m.v. Chinese geneeswijzen (acupunctuur, cuppen e.d.) en gezondheidsbewegingen (qigong, baduanjin e.d. ) verholpen worden.